Friday, April 26, 2013

我与瑜伽

不晓得从何时开始,运动已经成了我生活中不可缺少的一部分。
大概是3年前开始认真减肥的时候比较积极在运动,
因此不知不觉中就让我培养成兴趣爱好来了吧~


减肥时期做的运动,多数以有氧运动为主,
不是跳健身操/健身球,就是跳肚皮舞。
而最近这两年,我却开始爱上瑜伽了^^
其实在我念书的时候,我就已经从父母身上接触到瑜伽这门运动。
中学毕业后18岁正式参与瑜伽课程。
然而当时候的我其实对瑜伽并不热衷,
一直都认为练瑜伽是个节奏慢到会让我睡着的运动 XD
因此我一直都是抱着三日打鱼,两日晒网的心态来锻炼罢了。
直到我认识到了我目前的瑜伽导师,才让我开始意识到,
瑜伽也是相当有趣的!




尽管如此,2010年开始积极瘦身的时候,
我仍然不把瑜伽当成我主要的运动方式。
毕竟瑜伽是无氧运动,
因此当时我还是以能够大量消耗脂肪的有氧运动为主。
真正爱上瑜伽,应该是这两年内的事。
原本一个星期才上一两次的课,现在却一个星期可以上三至四次的瑜伽课=P
这无形中也让我在技巧上有了一些突破,
开始勇于挑战一些比较高难度的动作,
也让我觉得瑜伽这门学问是越学越有挑战性,呵呵!
我想这也是为什么我可以坚持每天运动了那么多年,
因为我运动不再单纯为了减肥,而是纯粹享受流汗的畅快感!
瑜伽不仅让我在减肥路上增添了不少乐趣,
更让我从中达到最佳的修身养性的效果!


 

尽管我勤于运动,但管不住那张馋嘴,
依然还是会被肥胖给缠上的>"<
从去年11月去太平/槟成,12月沙巴,1月曼谷,2月清迈再加上过年!!
我好像都在马不停蹄地吃喝玩乐,才发现原来自己也放肆太久了吧 @____@"
我那圆鼓鼓的脸蛋最近也开始给我发出“警告”了,呜呜~
尽管学瑜伽有着显著的塑身功效,
但对于减脂效果相对地会比较慢一些。
哎呀,说到底还是要好好控制我的食欲啦 >"<
(我口味比较重,很难维持清淡的饮食习惯)




曾经有不少朋友问我是否有考虑考取瑜伽证,出来当导师。
老实说,到目前为止我依然旨在学习,提升自己罢了。
总觉得,很多东西一旦遇上金钱的瓜葛,就会很容易变质了,
因而违背我锻炼瑜伽的初衷。
我只想单纯地享受瑜伽带给我的愉悦^_^

14 comments:

  1. 说真的,这个瘦身法很好,均衡有线条^^
    你的劈腿功好厉害啊,我老骨头,绝对不能。。。
    我也很想瘦啊。。。最近胖很多很多。。。

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    1. 小镇姑娘,我目前最重要是管好我的嘴巴><
      劈了好多年了,都还是劈不完 =(
      你不是一路都有靠多做家务当作劳动的吗?

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  2. 我以前学了很闷一下,最后放弃了,不懂是不是我没有兴趣把自己的身体凹来凹去,我在中心几乎睡着呢~呵呵!
    在面子书看你很认真的学,加油啦~~ 毕竟你找到了减肥对的路~

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    1. 水晶晶,我以前就是有同样的想法,就觉得学瑜伽好无聊:p
      但是,遇上对的导师真的很重要 ;)
      谢谢,会继续努力!

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  3. 哇...你身体很软呢!!
    有条件教人了!
    誰帮你拍照?

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    1. 可爱妈,学和教完全是两回事来的。你可以学得很厉害,但不代表就适合当导师,呵呵~
      在中心就导师/学员帮我拍咯,在家就请家人帮我拍;)

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  4. 照片看得我目瞪口呆, 當然我知道那是妳好幾年付出的努力!
    婚前曾經一度我也好想學瑜珈, 還曾買CD來學(不捨的交學費, 嘻), 可是沒學幾下就懶惰了, 現在連那CD在哪, 我也不知道! :p
    看見妳練瑜珈的歷練, 就想起我老公練鐵人賽, 對我來說都是遙不可及的! 哈!

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    1. Alyse,瑜伽我是不鼓励自己在家学啦,毕竟正确的姿势是非常重要的,否则就很容易造成运动伤害。我就算学了那么多年,还是有很多细节都不正确的。最近上着新的课,导师特别严格,我几乎每个pose都被批评得不像样><

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  5. 你真的练到很高难度了,佩服你!

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    1. gracefam,没什么好佩服的,都是“坚持”两个字罢了。我相信你现在也具备着这项条件^^
      我们一起加油!

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  6. 你好,请问你是在哪里学的呢? 我也在找好老师呢。
    我的email 是goooosusan@gmail.com

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  7. Susan你好!我是在Kepong Metroprima学的,不知道地点方便你吗?

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  8. 你好,请问是在kepong jusco附近吗?不知道有没有瘦身舞班呢?减肥减肥噢

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  9. Jinny Tan,你好。是的,在kepong jusco隔壁而已。
    有,除了瑜伽我中心这里也有健身球/肚皮舞/舞蹈瘦身班的。
    你可以询问Agnes 0193361183
    说是kylie介绍的 ;)

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